【课程目标】
本课程的目标：一是治本，帮助员工从源头上最大程度消灭或减少压力；二是治标，帮助员工学会自我调整与放松，舒缓情绪压力，修养阳光心态。通过标本兼治，让员工能够轻松面对压力，变压力为动力，积极、高效、快乐工作，提高工作和生活满意度，收获幸福人生。
【课程大纲】
第一讲与压力共舞
一、认识压力
二、压力的三种状态
三、压力的特点
四、压力对人的影响
五、压力在哪里：压力源分析
六、与压力共舞：压力管理的基本策略
第二讲工作应对：消灭或减少压力源
一、适应环境不抱怨
二、积极主动不设限
三、提升能力能担当
四、完成任务不打折
五、死缠烂打不放弃
六、对标管理争第一
第三讲健康与家庭应对：夯实抵抗压力的根基
一、有关健康的几个话题
二、方便实用的经络养生法
三、中华养生智慧
四、经营人类的第一关系：夫妻关系
五、与成年子女的亲子关系
第四讲关系应对：建立压力的支持系统
一、发现优点，真诚赞美
二、坚持自己，体谅他人
三、尊重差异，团队共赢
四、建立自我，追求无我
五、管理上司，贵人多助
第五讲心态应对：修养阳光心态
一、走出围城，天宽地阔
二、懂得常识，淡定从容
三、活在当下，抓住现在
四、正确比较，珍惜拥有
五、提升能力，管理欲望
六、操之在我，褒贬由人
课程总结：管理压力，阳光心态，快乐工作，幸福人生
